Relaxeren kan je leren
Wat is het?
Ontspanning is een ruim begrip dat iedereen anders invult. Waar de ene persoon rust vindt bij een stiltemeditatie zal de andere zich juist heerlijk ontspannen bij het lichaam vrij te laten bewegen op muziek.
Samen op zoek naar de ervaring die je leert ontspannen en zich richt op het vinden van rust.
Ontdek welke vorm van ontspanning bij je past. Daarvoor gaan we ons samen onderdompelen in de ervaring van uiteenlopende manieren van ontspannen. Verschillende ontspanningsvormen zoals visualisatie, ademhalingsoefeningen, meditatie, creatieve werkvormen, mindfulness, lichaamswerk en stemgebruik komen aan bod.
Wanneer
Reeks van 3 namiddagen of avonden van telkens 2 uur. Bepaald in de agenda.
Prijzen
-
3 sessies
€ 95
Waar
Nader te bepalen
Aandachtspunten
Losse kledij
Bevrijd je van opgeslagen spanning en voel wat je echt nodig hebt om gelukkig en helemaal jezelf te zijn.